A következő címkéjű bejegyzések mutatása: paleo kenyér. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: paleo kenyér. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. szeptember 16., hétfő

Paleo kókuszos kenyér / kalács


Előző héten úgy megettem volna egy jóféle kalácsot, nagy valószínűséggel annak köszönhetően, hogy a nem paleos párom (hu ezt a kifejezést sose szoktam használni, de fura) egyik este az evett. Árgus szemekkel néztem, ahogy szeleteli, majd megkeni íncsiklandó vajkrémmel az egyes szeleteket, hát rendesen küzdöttem magammal, hogy ne kérjek "csak egy" harapást, de ellenálltam a kísértésnek. Másnap gőzerővel kezdtem el kutatni az interneten paleo kalács ügyben, így akadtam rá Pocak Panna kenyerére. Nagyon jó kis recept, kicsit változtattam rajta kevesebb mézet tettem bele, nekem így lett tökéletes :)

Hozzávalók:

6 tojás
1/2 vanília kikapart belseje
1 és fél ek méz
200 g kókuszreszelék
75 g darált mandula
1/2 tasak sütőpor
kókuszolaj

A kókuszreszeléket a mandulával összedaráljuk, lehetőleg minél finomabb állagúra.
A tojásokat a mézzel és a vaníliával habverővel habosra verjük. 
A kókuszos mandulás keveréket összekeverjük a sütőporral majd a tojásos keverékhez adjuk és jól összedolgozzuk.
Hagyjuk állni kb 5 percig, hogy a kókusz megszívja magát. 
Közben kókuszolajjal kikenjük a kenyérsütő formát, ha nem tapadásmentes akkor sütőpapírral is kibéleljük. /Én azt ajánlom mindenképpen béleljük ki sütőpapírral is, mert nekem hiába tapadásmentes a formám mégis leragadt a kalács alja :( 
Ha a kókusz megszívta magát (sűrűbb lett a tészta), beleöntjük a formába, 170 fokra előmelegített sütőben sütjük 10 percig majd levesszük a hőmérsékletet 140 fokra és sütjük tovább kb 30-40 percig (tűpróbával ellenőrizzük).

A végeredmény isteni finom, nagyon kókuszos, omlós, jól szeletelhető kalács. Szerintem jobb mint az eredeti, nem vicc, és ezt nem csak azért mondom, hogy magamat nyugtassam, hanem tényleg így van, tessék kipróbálni! ;) 









2013. augusztus 16., péntek


A recept Szendi Gábor Paleolit szakácskönyvéből származik, azonban kicsit változtattam rajta. Nem volt elég őrült lenmagom itthon, ezért kerestem valamit amivel pótolhatnám, így jutottam el a szezámmaghoz. Egy macaron sütés alkalmával elfüstöltem egy kávédarálót, így csak imádkozni tudtam, hogy az aprítógépen szép finomra őrölje. Jól sikerült az imám, ugyanis nagyon ügyesen megőrölte, ezt boldogan konstatáltam mivel így majd mást is tudok benne őrölni és nem kell a különféle extra lisztekért bejárni a várost :). Öröm és ujjongás! 

                        Paleo len-, dió, szezámmagos kenyér


Hozzávalók:
60g lenmag finomra őrölve
80g őrölt dió
110g szezámmag finomra őrölve 
1 tk. szódabikarbóna 
1 kk. só
1-2 tk. őrölt medvehagyma (vagy bármilyen más fűszer, bazsalikom, oregáno stb)
4 egész tojás 
1 nagy ek. liba-,kacsa- vagy kókuszzsír
kb 1 dl víz 

- A sütőt előmelegítjük 180 fokra
- Egy tepsit kikenünk zsíradékkal
- Egy keverő tálba összekeverjük a zsáraz alapanyagokat: örült magvak és a dió, szódabikarbóna, fűszerek, só. 
- Másik keverőtálba kikeverjük a tájásokat a zsírral és a vízzel majd ezt a keveréket hozzáadjuk a száraz alapanyagokhoz. A massza legyen nedves és könnyen keverhető, de nem folyós.
- Kanalazzuk az előkészített tepsibe, simítsuk el és süssük 40percig
- Hűtőrácson hűtsük ki, ez azért fontos, hogy az alja ne maradjon nedves. 

Jó állagú, tömény, de omlós kenyeret kapunk. Finom és laktató. Kipróbálásra erősen ajánlott! :)