2015. október 27., kedd

Pudingos almás kocka (glutén-, laktóz-, és cukormentes)

Hozzávalók:
A tésztához:
24 g kókuszolaj (ezt használtam)
56 g víz
140 g Szafi Fitt süteményliszt (ezt használtam)
4 tojás
1 alma
1 kk fahéj

A pudinghoz:
1 tasak minden mentes vaníliás pudingpor
3 ek eririt (ezt használtam)
fél liter mandulatej

A csokimázhoz:
50 g min. 70 % étcsoki
2 ek kókuszolaj (ezt használtam)


A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját összekeverjük az olajjal és a vízzel, majd hozzáadjuk a lisztet is. A fehérjéből kemény habot verünk, az 1/3-ával fellazítjuk a sárgájás masszát, majd a maradék habot is hozzákeverjük óvatosan . A tésztát egy kis méretű tepsibe öntjük.
Az almát meghámozzuk, vékony karikákra vágjuk és rárakjuk a tésztára, fahéjjal meghintjük.
180 fokra előmelegített sütőben 30-40 percig sütjük. 

Amíg hűl a tészta elkészítjük a pudingot. 
Egy kevés tejjel kikeverjük a pudingport és az eritritet, majd a többi tejhez adjuk és folyamatos kevergetés mellett felforraljuk, majd a kihűlt tésztára öntjük.
A csokit felolvasztjuk a kókuszolajban és ezt is ráöntjük a pudingos tésztára.



A végeredmény: könnyű lágy piskóta, ízletes vanília puding, amit a fahéjas alma íze még inkább feldob, a csoki réteg pedig már csak hab a tortán :).






2015. október 20., kedd

Sajtos puffancs (paleo)

Borongós esős időben, nincs is jobb időtöltés mint sütni (na jó gyerkőc mellett azért még tudnék írni egy pár példát, de sebaj :D ) főleg ilyen finom puffancsokat. 

Hozzávalók:
90 g Szafi Fitt Sütőliszt (ezt használtam)
80 g tápióka liszt (ezt használtam)
160 g növényi tej
1 tojás
40 g kókuszolaj (ezt használtam)
60 g Pannónia sajt

A hozzávalókat aprítógépbe tesszük és jól összeturmixoljuk, majd kizsírozott muffin formába adagoljuk és 190 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.

Ebből a mennyiségből nekem 9 db sütemény lett.

A HOZZÁVALÓKAT ITT TUDOD EGY HELYRŐL JÓ ÁRON BESZEREZNI:



A végeredmény: iszonyat finom, puha, omlós olyan pogácsa szerű ízélmény. Mehetett volna bele több sajt is akár. Az Uram szerint ha ilyen tésztájú kenyeret sütnék neki, akkor nem enné a hagyományos búzásat :).