Egészséges rágcsálnivaló, kiváló megoldás kirándulásra szendvics helyett, ha két étkezés között megéheznénk vagy esti mozizáshoz popcorn és társai helyett.
Hozzávalók:
10 dkg őrölt lenmag
5 dkg szezámliszt
5 dkg szezámmag
5 dkg lenmag
2 tojás
fokhagyma granulátum
oregánó, bazsalikom
só, bors
A liszteket, magokat, fűszereket, sót, borsot összekeverjük, jöhet bele a tojás is, egy kezelhető tésztát fogunk kapni, ha esetleg még se akarna összeállni mehet bele egy kis víz, vagy folyékony kókuszzsír. Két sütőpapír között vékonyra nyújtjuk és tetszőleges formára vágjuk. 170 fokra előmelegített sütőben kb 18 percig sütjük.
A végeredmény: friss ropogós, fűszeres rágcsálnivaló. Könnyen, gyorsan elkészíthető, jól variálható.
A hozzávalókat megtaláljátok jó áron a Diétás - Ételek Webshopban Egész májusban kedvezmény jár a blogra látogatóknak az alábbi kuponkóddal:
DÉWPILLECUKORKAK -5%
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése